医食疗的魔力。

材料准备：

苹果2个

红枣6枚（去核）

枸杞一小把

黄芪3-5克（切片）

红糖适量（把柄个东谈主口味调养）

制作顺序：

准备阶段

清洗苹果：领先，将苹果仔细洗净，不需要削皮，保留苹果的自然养分。

去核切口：使用刀具在苹果顶部切一圈，变成一个小盖，然后用小勺防范性掏出果肉和核，留住一个不错容纳其它食材的空间。

填充食材

夹杂配料：将去核的红枣、洗净的枸杞、黄芪片和红糖放入苹果肚子里，轻轻压实。

蒸制经由

张开剩余72%

包覆固定：将刚刚切下的苹果盖放回原位，若是缅念念蒸汽流失，不错用锡纸或保鲜膜轻轻遮掩封口。

上锅蒸制：将苹果置于蒸锅中，大火烧热水后转中小火，蒸煮约15-20分钟，直至苹果变软，里面食材会通。

最终享用

出锅品味：蒸好后，稍等片霎，让苹果稍稍冷却，以免烫伤。这时，不错大开苹果盖，浓郁的香气扑鼻而来，舀一口绵软的苹果肉，连同里面的馅料一同送进口中，温润香甜，回味无限。

小贴士：

调味调整：若是你可爱更甜极少的滋味，不错在填料时加多红糖量。

个性化给与：除了上述提到的材料，还不错把柄个东谈主喜好加入桂圆干、百合等其他滋补药材，打造专属我方的蒸苹果版块。

这谈蒸苹果红枣红糖枸杞黄芪，不仅厚味，更是一剂津润体格的好方子，尤其符合

秋冬干燥季节，补血益气云开体育，养颜好意思容。马上动手作念起来，为我方和家东谈主带来一份健康与幸福吧！

发布于：河北省